按这两个穴位轻松解决夏困

发布日期:2020-05-18

受访专家/广州市中医医院治♯♮未病中·。心副主任 陈群雄

文/图 羊城⊙晚报记者 余燕▓红ǐ 通讯员 ы高三德

俗γ话┊┋说春困秋乏夏打盹,这是为什么呢?广州市中医医院治未病中心副主任陈群#雄介绍,因为此时雨水充足,气温显╠╡著升≈高,空气中的湿度增加,体内的湿气无法通╝畅地发散出来,湿气滞留体内,会引起四肢困倦、萎靡不振。因此⇔,防夏↙困◀最好的办法就是多喝◤水,有空按按以下两个穴↹位,й能帮助*解决夏困ↁ。●

按۩足三里促〨脾胃


中医认为,很多Я人在吃完午饭后会出现≈想▓睡觉的“夏困”表现⿲,这是机体щ脾胃功能ξ变弱,不能及☆时―将所吃的∮食物转化为气血所致。

按揉足三里穴,不拘于次数和时间,以∟按揉时※穴位处的酸胀感减轻为度,促进脾胃运化功能,可┕以促∫进脾↕胃的运化而减少夏困的表现。

按ё-风府穴促眼部气血


风府穴处ι的经๑脉直接与眼睛⿸相连,稍◘用力按揉风府穴可以直接改善眼睛的功能。夏天有人总是犯困、眼┈┉皮“打架”想☞睡觉,这时可以用力按揉风府穴且闭着∷眼睛转Ф∏动◥眼▨球,同时可缓解夏困┎的现象。